ASMR là gì và tại sao nó lại kích thích bộ não con người?

 ASMR hiện có ở khắp mọi nơi. Video ASMR, podcast và âm nhạc dường như đã chiếm lĩnh internet - từ viết tắt này thậm chí còn được thêm vào từ điển Merriam-Webster vào tháng 9 năm 2020.

Nhưng ASMR là gì? Tại sao nó lại hấp dẫn và điều gì khiến nó thỏa mãn bộ não con người? Ngược lại, tại sao một số người lại thấy ASMR khó chịu? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phản ứng theo kinh tuyến cảm giác tự chủ và cách nó ảnh hưởng đến não bộ của chúng ta.

ASMR là gì?

ASMR là viết tắt của "Autonomous sensory meridian response" tạm dịch Phản ứng kinh tuyến cảm giác tự chủ là thuật ngữ được sử dụng để mô tả một cảm giác cụ thể mà con người cảm nhận được. Theo Vox, nó thường được mô tả là "" tiếng râm ran "chạy qua phía sau đầu và cột sống của ai đó" sau khi trải qua một số cảm giác âm thanh hoặc hình ảnh nhất định.

Nếu điều đó nghe có vẻ mơ hồ, đó là bởi vì ASMR không được xác định rõ ràng; Các trình kích hoạt ASMR thường được định nghĩa như vậy nếu chúng tạo ra phản ứng và không phải tất cả mọi người đều phản ứng giống nhau với mỗi trình kích hoạt. Điều quan trọng cần lưu ý là ASMR không tạo ra phản ứng tình dục, mặc dù nó thường được mô tả là "brain orgasm" tam dịch “cực khoái não bộ”.

ASMR có thể đơn giản như một người thì thầm vào tai bạn, mát-xa da đầu, lật trang sách hoặc xịt một chai nước. Chúng cũng có thể là video về các hoạt động trần tục nhập vai, được bác sĩ điều trị, làm khuôn mặt hoặc được thợ may đo trang phục.

Theo The New York Times, YouTube hiện là nơi nên đến nếu bạn đang muốn thử ASMR cho chính mình.

Khoa học đằng sau ASMR là gì?

Điều thú vị là nhiều người coi ASMR là một chứng khoa học giả, kết quả của thuốc hoặc phản ứng của những người đang tìm kiếm sự thân mật. Tuy nhiên, một cuộc kiểm tra từ Scientific American tiết lộ rằng ASMR là có thật, nhưng chỉ dành cho một nhóm người được chọn.

Trong một nghiên cứu được công bố trên PLOS ONE vào năm 2018, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng video ASMR thúc đẩy sự bình tĩnh và phấn khích, giảm nhịp tim và tăng mức độ dẫn truyền của da sau khi xem video ASMR, nhưng những thay đổi này chỉ xuất hiện ở những người bị ảnh hưởng bởi ASMR. Nghiên cứu kết luận: “Hàng trăm nghìn người xem video ASMR và báo cáo rằng những video này giúp họ dễ ngủ, thư giãn và chống lại căng thẳng và lo lắng. Kết quả của chúng tôi phù hợp với ý tưởng rằng video ASMR điều chỉnh cảm xúc và có thể có lợi ích điều trị cho những người trải qua ASMR. "

Trong một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí BioImpacts, các nhà nghiên cứu đã sử dụng MRI chức năng để xem xét não trong quá trình trải nghiệm ASMR. Họ phát hiện ra rằng ASMR ảnh hưởng trực tiếp đến các vùng não liên quan đến phần thưởng và kích thích cảm xúc. Rõ ràng, đối với những người bị ảnh hưởng bởi ASMR, quá trình này kích hoạt một thứ gì đó trong những vùng này trong não của họ.

Tại sao ASMR lại ảnh hưởng khác nhau đến mọi người?

Một số người có thể cảm nhận được ASMR. Tuy nhiên, có vẻ như hầu hết mọi người không bị ảnh hưởng bởi nó. Nhưng cũng có những người khác không thể chịu đựng được âm thanh hoặc trải nghiệm của ASMR. Đó là trường hợp của những người bị chứng suy giảm trí nhớ, một chứng nhạy cảm với âm thanh ảnh hưởng đến khoảng 20% ​​dân số, theo Popular Science. Những người đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn âm thanh có phản ứng tiêu cực với âm thanh bình thường, chẳng hạn như nhai và nuốt. Nó tạo ra phản ứng cho não của họ, làm tăng nhịp tim, đó là tác dụng ngược lại mà ASMR gây ra cho những người yêu thích nó.

Điều thú vị là có thể có mối liên hệ giữa những người bị ảnh hưởng bởi chứng suy nhược cơ thể và ASMR, mặc dù chúng tạo ra những phản ứng ngược lại ở mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố trên PeerJ, những người tham gia tự nhận là nhạy cảm với ASMR đạt điểm cao hơn trong bảng câu hỏi Misophonia (một công cụ mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán bệnh nhân mắc chứng rối loạn nhịp tim) so với những người không nhạy cảm với ASMR. Điều này có thể chỉ ra rằng những người thích ASMR cũng có thể mắc chứng suy giảm trí nhớ, nhạy cảm với âm thanh, nhưng phản ứng của họ với nó là rất khác nhau.

Điều gì có thể nắm giữ trong tương lai cho ASMR?

Mặc dù ASMR đã đi vào xu hướng chính của công nghệ và văn hóa đại chúng, nhưng nó có khả năng vẫn là một thị trường ngách cho đến bây giờ, đơn giản vì không phải ai cũng bị ảnh hưởng bởi nó và vì một số người bị ảnh hưởng bởi nó có phản ứng tiêu cực mạnh mẽ.

Nhưng hãy xem xét tương lai: ASMR sẽ trông như thế nào khi nhiều công nghệ tiến bộ hơn? Sự ra đời của công nghệ như thực tế ảo (VR) có thể mang lại nhiều hứa hẹn, nhờ vào khả năng tăng mức độ thân mật và cảm giác của ASMR. Mọi người đã bắt đầu khám phá những gì điều này có thể làm cho ASMR và nhu cầu về VR đang cao.

Tuy nhiên, cho đến khi điều đó xảy ra, những người yêu thích ASMR vẫn có hàng nghìn video để xem trên YouTube, với hàng trăm video mới được thêm vào mỗi ngày.