5 nguyên nhân dẫn đến rụng tóc

 Số lượng tóc rụng mỗi ngày là một trong những cơ sở để đánh giá đó có phải là rụng tóc hay không. Thông thường người trưởng thành rụng dưới 100 sợi tóc mỗi ngày là trong giới hạn bình thường, nếu số lượng tóc rụng quá 100 sợi mỗi ngày thì khả năng cao là bạn đang bị rụng tóc.

Hình ảnh cô gái đang lo lắng về tình trạng rụng nhiều tóc của mình
Một số nguyên ngân có thể gây tóc rụng ngày càng nhiều, hãy chú ý những yếu tố sau, từ đó có những cách điều chỉnh lại để hạn chế việc rụng tóc này.

1. Không điều tiết được cảm xúc, thường xuyên chịu áp lực lớn

Điều tiết cảm xúc nghe có vẻ đơn giản nhưng thực ra lại rất khó, hầu hết mọi người đều khó thoát khỏi ảnh hưởng của cảm xúc xấu, áp lực cuộc sống, áp lực công sở, áp lực học hành,… cứ dồn dập khiến nhiều người không thở nổi. ảnh hưởng đến cơ thể và mái tóc.

2. Thói quen ăn uống kém

Thường xuyên ăn quá no, ăn nhiều đồ cay, chiên rán, nhiều đường như lẩu chua cay bất thường, gà rán, bánh ngọt ... sẽ kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu, dẫn đến da đầu nhờn, gàu, viêm nang lông, rụng tóc.

3. Gội đầu sai cách

Sử dụng nước nóng, sản phẩm làm sạch không phù hợp với môi trường da đầu, gội đầu thường xuyên và làm sạch quá nhiều, gãi da đầu bằng móng tay, chải tóc mạnh khi tóc ướt,… sẽ làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

4. Di truyền

Nếu bố hoặc mẹ bị rụng nhiều tóc, thậm chí rụng nhiều tóc thì khả năng cao sẽ truyền cho con, những yếu tố như vậy rất khó thay đổi ngày này qua ngày khác.

5. Làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý

Thường xuyên thức khuya, đi ngủ muộn và dậy sớm, ngủ thiếu thời gian, chất lượng giấc ngủ không tốt cũng sẽ ảnh hưởng đến tóc, và tóc cũng cần được “ngủ đẹp”.

Hy vọng bài viết trên đã chỉ ra một số nguyên nhân dẫn đến việc tụng tóc quá nhiều, nếu tình trạng rụng tóc của bạn ngày càng tăng thì việc đến bệnh viện hay gặp bác sỹ chuyên khoa là vô cùng cần thiết.

QC

Bài viết hay